おはようございます^ ^もう1月も中旬になりましたね。早い早い。皆様、寒暖差疲労って知ってますか?私は最近知りました 汗冷え性な私だし、寒いの苦手ってのもあるんだけどね。先日…アレ⁈何か変だなと思って調べたら、バッチリ当てはまってたよ〜対策として温かい食べ物や飲み物、私は運動で汗をかいて塩分が普通の人より出てるから、塩分も取る事みたい。分かってからは、冬でも冷たい麦茶飲んでましたが、生姜湯や柑橘類を入...
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