ストレッチ


こんにちは!

近頃は寒暖差がありますが
皆様体調は大丈夫でしょうか?
足元も悪く歩き辛いですね…


お尻歩きストレッチって
ご存知ですか?
その名の通りお尻で
前に後ろに歩きます。

骨盤の矯正
血行促進
インナーマッスルが鍛えられ
太りにくい体になるそうです。
ウエストにも効くようですよ!

何やってるの?
ってなるかもしれませんが
是非やってみてください♫



最後まで読んで頂き
ありがとうございました。


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