咲希 私想手記

こんにちは!

TVでマスクダイエット
なるものを観まして
興味深々です


腹式呼吸を促すので
カロリーの消費が3倍!
呼吸筋も鍛えられるそうです

ダイエットの
トレーニングをする時は
呼吸の仕方もありますね

呼吸法って大事なんだ~


そして食べ過ぎ予防になる
間食が減るようです

確かにわざわざはずして
食べるのは
面倒かもしれません


何より食事制限がないのが
惹かれます(笑)
1日8時間着けるだけいいのです!
普通のマスクでも
良いそうですが
より分厚く密着したものが
効果がでるそうです

簡単だけど。。。
8時間も
着けていられないような
気がします(汗)






やっと暖かくなりそうですね♪
桜は見れたから
梅も見たいな~







お読みいただき
ありがとうございました



咲希
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