平行

クセなのですが…

アイシングした後、
座ってる時も右足は、親指の方に力を入れて膝を少し外側に開いてます。

歩く時もだから、
今まで使ってなかった筋肉を使うので結構大変なのです。

お尻にも力をグッと入れます。


が、リハビリの一つ。



皆さんはどうですか?

歩いて一歩踏み出した時、
足の指の方と膝は同じ角度にありますか?
平行に。。。


私は知らない内に右足の膝が内側に入ってる事を知りました。
それが痛みの原因なのですよね〜


今までそんなで走ってきたからツケがまわってきたと思ってます。


今年はムリだけど、ケガのないように走れるよう、違う意味で頑張ってます!


もしかしたら替え玉が走るかも⁈


だったら、来年のスタート位置は前の方です^^;


悔しいけどちょっと嬉しい♪


来月からは水泳も頑張ります(^-^)v


最後まで読んで頂きありがとうございますm(_ _)m
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