調整


こんにちは!


ひと月早く冬が来て
ガッカリなうえに
冬支度に大慌ての咲希です 笑



最近人の手も借りて
体の調整をしています。

寒くなり筋肉が固まってきて
いろんなところに
痛みが出てきます

関節かな~
なんて思っていたら
筋肉の固まりが
原因だった!
なんてこともありますよ

そんなこんなで
教えてもらったのが
ストレッチポール

これに寝て
ストレッチをすると
色んなところが伸びて
気持ち良いうえに
姿勢も正され
体が楽になります

寝ても起きても楽♪

続けないと意味がありませんが
ちょっと横になりたい時
これの上に寝てもいいかもしれません
バランスを取らないと
落ちてしまうので
体幹も鍛えられますよ~

ホームセンターで買えるので
ぜひお試しあれ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


これもまた
ひと月早く
インフルエンザも
流行ってきているようです
皆さまもお体に
気を付けてくださいね




咲希


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