お盆休み
皆さま 忙しくされてますか?

奈美恵は昨日スーパーで
どのスイカを買うか
1人迷っていました 笑

大好物なんです スイカ(^-^)
体の毒素も外に排出してくれる
素敵な食べ物♪

あの食感も好き!!

そして食後に食べようと
冷蔵庫で冷やしているのを忘れ
寝る直前に思い出し…
もちろん 完食

毎日食べたいくらい スイカ好きです 笑

小さい頃 たまぁに 半分に切り
そのままスプーンで食べていたのを
思い出し ちょっとほのぼのしちゃいました

最近はスイカの皮を漬物にするのが
話題になっていたので
奈美恵も作ってみようかなぁと考え中です

ではまた(^-^)

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あっとゆうまに8月
皆さま 夏バテしていませんか?
気温の変化で体調を崩さないように
お気をつけて下さいね(^-^)

今年の夏はやりたい事が
沢山あるのに
もうそろそろ夏が終わってしまうんじゃないかと
ちょっと焦っています

海の予定を組めば 涼しくなるし
(全然行きますけどね笑)
誘われた日には お仕事だったり
上手くいかないものです。。

すき妻会員様のキャンプのお話や
ゴルフのお話しを聞いて
勝手に行った気になっている奈美恵です 笑

夏は何かとお忙しいとは思いますが
お疲れの時は 是非すき妻に
癒されに来て下さいね(^-^)♪

残り少ない夏の季節を
楽しみましょうね!

では また

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皆さま こんにちは

各地で猛暑が続いてますね…
北海道に住んでいる方も
水分補給大事ですよー!!!

最近ちょっと話題になったお話。
若い年齢の子達が 蚊取り線香の
使い方が わからないと…

2つ ふっついているのを そのまま
外さずに そして 付属の蚊取り線香を
セットする物も使わずに
そのまま火をつける
おーまいがー 苦笑

最近はコンセント式のだったり
色々な物が沢山発売されていますもんね♪
次は 缶切り!!
使い方がわからないそうです 笑
うちの子もそうでした(o_o)
「えっ⁉︎使った事無かった??」
「うん無いよ どう使うの?なにこれ?」
えーーー!!
教えました。ぎこちなく使ってました 笑

まだまだ教えてあげなきゃいけない事が
あるんだなぁと思った奈美恵でした

ではまた〜(^-^)

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梅雨時期みたいな
天気が続いてますが
皆さま お元気でしょうか?

奈美恵は前回言っていた
体幹トレーニング 続けてます!!
ですが
筋肉痛が酷いので 日にちを空けながらです 笑
続ける事が大事なので
無理をしないようにって決めました(^-^)
これプラス 軽くランニングをと計画中。

お店で働いている女性達が
皆さん女子力が高くて
見習う事が沢山あります
ネイルの話を聞いたり 洋服の話をしたり
とても楽しいし勉強になります♪♪

女子トーク最高!!!笑

そんな感じで日々過ごしています
会員様にも 「そのネイルの色
そうゆうの俺好きなんだよなー」 とか
褒められると
照れますが嬉しい気持ちになるので
これからも日々
女子力アップを頑張って行きたいと
思います!!


では また(^-^)

こんにちは(*・ω・)ノ
7月突入しましたね

蒸し暑い日が続いてますが
奈美恵は昨日から
プランク始めました!!
やっとだよ…。 笑
やっとスイッチ入ったよ…ヽ(´▽`)/

えぇプランクとは 英語で【板】を意味します
体を板のように真っ直ぐな姿勢で
キープをして体幹を鍛えるトレーニング
そして全身を鍛えて
スッキリとした体にできます

別にムキムキを目指してる訳ではありません 笑
ちょっと無駄な脂肪とさよならしたいのです。

このトレーニング
短時間で滝汗 全身筋肉痛になります
効いていないようで 凄く効きます!!

メニューは色々で徐々にキツくしていきます
まだやり始めなので 全く変わっていませんが
今日はお腹 筋肉痛です♪♪

早い人だと二週間で効果出てくるみたいです
音楽に合わせて 呼吸を止めずに
プルプルしながらやっています 笑
スイッチ入ると意外と私ストイックなのです♡

次の手記更新の時に
また経過報告します( ̄^ ̄)ゞ

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